SERIE · 8 EP
SALUTE MENTALE
Mente e corpo
Stress, ansia e sonno: gli strumenti della psicologia clinica spiegati in modo pratico.
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Guarda dal primo episodio
Episodi
EP1
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Ansia: riconoscerla e capirla
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
09:10
EP2
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Attacchi di panico: cosa fare nel momento
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
08:25
EP3
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Igiene del sonno: dormire meglio senza farmaci
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
09:40
EP4
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Stress cronico: gli effetti sul corpo
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
07:55
EP5
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Tecniche di respirazione per calmarsi
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
06:30
EP6
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Depressione: quando chiedere aiuto
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
08:50
EP7
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Ruminazione mentale: uscire dal circolo
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
07:20
EP8
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Mindfulness: cosa dice davvero la scienza
Dr.ssa S. Bianchi · Psichiatra
07:05